「バイク・メンテナンス」の【Fフォーク】の項を
参考にしてください。
ちなみに、「カタッ」音はステアリングを締め付けるボルトが緩んでいるだけで締め付ければ直る場合もあるので一度いらしてみて下さい。
サスについてはオイル漏れがなくても、抜けている（踏ん張りが利かない）物は交換時期です